Obezite Cerrahisi Sonrası Egzersiz


Obezite Cerrahisi Sonrası Egzersiz

Obezite cerrahisi sonrası egzersiz yapmanız, obezite cerrahisi doktorlarınız tarafından size önerilecektir. Egzersiz hareketlerine başlama zamanlaması ve egzersiz yoğunluğu için obezite cerrahisi doktorlarınızla görüşün. Obezite cerrahisi konusunda deneyimli birçok dernek ve kuruluş obezite cerrahisi sonrası yürüme, yüzme, egzersiz bisikleti gibi hafif ama kalbi çalıştırarak kalori yaktıran egzersiz hareketlerini önermektedir. Burada dikkat edilmesi gereken kalp hızınızın takip edilmesidir. Bunun için akıllı saat gibi yardımcı cihazlar kullanılabilir. Tüp mide ameliyatı sonrası ve diğer obezite cerrahisi sonrası egzersizlerde dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta ise eklemlerin yorulmamasıdır. Tüp mide ameliyatı olanlar egzersiz yoğunluğu çok yavaş bir şekilde, zayıflayarak ideal kilonuza yaklaştıkça kalp hızı takip edilerek artırabilirler. Fazla olan her kilo için eklemlerin gereğinden fazla yorulacağı unutulmamalıdır. Egzersiz hareketleri ve temposu kilo verdikçe artırılabilir. Obezite cerrahisi sonrası beslenme ve egzersize uyum gösterenlerde, obezite cerrahisi sonrası kabızlık ve tüp mide ameliyatı sonrası kilo alımı gibi durumların daha az gözlendiği bildirilmiştir.

#zayıflama #incelmekistiyorum #obezite #obezitecerrahisi #tüpmideameliyatı #mideküçültmeameliyatı

Recent Posts
Archive
Search By Tags
No tags yet.
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square